令和元年8月に病院で２型糖尿病との診断を受けました。日々の食事をはじめとする生活全般の見直しに取り組みながら血糖値の改善を目指してます。
令和元年8月に病院で２型糖尿病との診断を受けました。日々の食事をはじめとする生活全般の見直しに取り組みながら血糖値の改善を目指してます。
いつもは家の周りで行っているウォーキングですが、この日は急ぎの予定もないのに朝早く起きてしまったので、「それならば！」という事で、車を走らせ千葉県八千代市新川沿いでウォーキングをしてきました。約700本の河津桜が満開で見 […]
先日、とある事を思い取得することを躊躇していたマイナンバーカード。ようやく交付の申請をし、無事に取得することができました。 私が手元に届くまでの期間がとても気になりググったりしたので、同様に考える他の方の参考になればと思 […]
前回の記事で今現在のウォーキングスタイルについて書きました。ただ、そのスタイルでいったい毎月どの程度歩いているかも記しておいた方が良いと思い、今月から月間の結果ではありますが改めてこのブログでウォーキングの結果を報告する […]
ブログのカテゴリー別の記事を見返してたらウォーキングの事が全然記事になってないことに気付きましたので少し書こうと思います。 冬場は寒いのでウォーキングのテンションが上がりませんが、それでも中断期間を挟んでなんとか続けてま […]
２型糖尿病と診断されてから糖質制限ダイエットに取り組んできました。とはいえ、実践してたことといえば１食あたりの糖質量を抑えることと夕食はロカボ食にするぐらい。特に体系的に取り組むことはしませんでした。ただ、それでも血糖値 […]
病院の先生から糖尿病という診断を下されて以降、血糖値を下げるために食事や体重に気を付けてきました。 当初は、「血糖値を下げるためにダイエットをするんだ！」と思って取り組んでましたが、途中で意識的にこの言葉をなるべく使わな […]
先日書いた記事、血糖値は下がりにくくなってきたのか？（健康診断後219日目の血糖値）の最後にも書きましたが、次回は健康診断で数値を確認しても良いのでは？というお話しが主治医の先生からありました。 体重の変化にもよりますが […]
2020年1月16日～2月15日の体重推移の振り返りです。 今期間は、後半に「あれれ、あれれ？？」と思いながら日々過ぎていきました。 でも、グラフを見返してみたら、良いように解釈するとこの先に期待が持てる結果だと感じまし […]
前回の血液検査・診察から２か月と少し経ちました。前回の診察の最後に「次回は２月で」と、こちらから指定しました。次男が高校受験を控えていたので、病院でインフルエンザをもらってきたくなかったですから。ただ、今は新型コロナウイ […]
2019年12月16日～2020年1月15日の体重推移の振り返りです。 今回も、前期の体重推移の振り返り同様、2020年2月に当時の食生活や行動記録を振り返りながら書いてます。 今期間は年末年始を挟みました。食事を控えよ […]
好きな人はあまりいないとは思いますが、私は病院が大嫌いです。それどころか、特定健診を受けるのも嫌でした。だって普通に体が動きますし、痛いところもありませんから。 そんな自分はいったいどこへやら。信じられないぐらいマジメに […]
2019年という年単位で体重は果たしてどの程度減ったのか？気になりましたので、月間平均体重をベースにその結果を書いてみることにしました。 ただ、体重測定データを記録しはじめたのが7月21日になので、164日間のデータとな […]
