コンテンツに移動 ナビゲーションに移動

令和元年8月に病院で2型糖尿病との診断を受けました。日々の食事をはじめとする生活全般の見直しに取り組みながら血糖値の改善を目指してます。

2型糖尿病からの生活改善

  • トップページHOME
  • 糖尿病の記録Diabetes record
    • 血糖値の記録
    • 糖尿病の診察
  • 身体の記録Body record
    • 体重の記録
    • 身体の調子
  • 日常生活記Daily life
    • 健康と向き合う
    • 食生活
      • 家庭での食事
      • 外食
    • ウォーキング
      • お出かけウォーキング
    • 節約
  • 読書Reading
    • 糖尿病・ダイエット関連書籍
  • 管理人よりThan the caretaker
    • お知らせ
    • ご挨拶
  • 雑記Miscellaneous notes
    • ブログ運営

健康と向き合う

  1. HOME
  2. 日常生活記
  3. 健康と向き合う
お地蔵さんと格言ノートの写真
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 fuusan80 健康と向き合う

糖尿病からの脱出には血糖値の改善が最優先だということを念頭に。

先日ブログ再開の記事で「糖尿病は生活習慣病というからには…」と書きましたが、2型糖尿病だと診断されてから、 「ダイエットをすれば血糖値が改善する」 と思い糖質制限食やウォーキングなどに取り組んできました。 体重が面白いよ […]

健診結果に同封されてた用紙、医療機関受診のおすすめの画像
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2019年9月18日 fuusan80 健康と向き合う

身体の状態がヤバイと感じた過程(3)健診結果を見た1時間後に病院へ

前回(2)の続きです。 健診(特定健康診査)結果は、当初知らされていた通り、約1ヶ月後の土曜日のお昼過ぎに届いたのを確認。 良い結果でないことは分かってましたので、届いたら即病院へ行こうと決め、数日前より「まだかまだか」 […]

保健指導対象のお知らせ
2019年9月15日 / 最終更新日 : 2019年9月15日 fuusan80 健康と向き合う

身体の状態がヤバイと感じた過程(2)特定保健指導の対象に

前回(1)の続きです。 尿糖の検査結果が「3+」で多少のヤバさは感じましたが、尿蛋白が「ー」だったので、まだそこまで深刻に考えてませんでした。 その後、身長・体重・腹囲の測定へと進み、血圧の測定が終わった所で、係の方より […]

健康診断結果用紙の尿糖の数値の写真
2019年9月11日 / 最終更新日 : 2019年9月15日 fuusan80 健康と向き合う

身体の状態がヤバイと感じた過程(1)

写真は、特定健康診査受診の結果用紙を撮影したものですが、この写真の中で、受診したその場ですぐに分かる結果があります。 その結果を見た時、「ちょっとヤバイなぁ~」と思ったことが健康と向き合うきっかけとなりました。

健康診断案内用紙の写真
2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月15日 fuusan80 健康と向き合う

特定健康診査(健康診断)を毎年受けておけば良かった

糖尿病との診断が下るきっかけとなった特定健康診査。 約13年前に自営業となって以降、1度も受診をせず案内が来ても放置をしてました。 その行動に対し、今少し後悔してます。

サイト内検索

にほんブログ村

にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

人気ブログランキング


糖尿病ランキング


糖質制限ダイエットランキング


ワークライフバランスランキング

Twitter

このサイトの運営者です

Illustration of Aito Fukumi

名前:
ふ~さん(40代♂)

居住地:
千葉県

家族:
妻、長男(高校生)、次男(中学生)の4人

趣味:
ウォーキング、星空観察、旅行、読書、etc。

ひとこと:
美味しい料理を食べられなくなるのが嫌で身体の状態を知ることから逃げてましたが、診断を受けてからはしっかりと向き合い、生活改善に取り組んでます。

PVアクセスランキング にほんブログ村

おねがい (プライバシーポリシー)
お問い合わせ お問い合わせはお気軽に

カテゴリー

  • 糖尿病の記録
    • 血糖値の記録
    • 糖尿病の診察
  • 身体の記録
    • 体重の記録
    • 身体の調子
  • ダイエット
  • 日常生活記
    • 健康と向き合う
    • 食生活
      • 家庭での食事
      • 外食
    • ウォーキング
      • お出かけウォーキング
    • 節約
  • 読書
    • 糖尿病・ダイエット関連書籍
  • 管理人より
    • ご挨拶
    • お知らせ
  • 雑記
    • ブログ運営

月別アーカイブ

  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年9月

最近の投稿

水面に映る対岸の河津桜の写真

八千代市新川沿い・満開の河津桜の下でのウォーキングでしたが…(2020年3月5日)

2020年3月5日
マイナンバーカードの写真

マイナンバーカード、申請から約4週間で取得できました(2020年2月申請)

2020年3月4日
白梅と神社へ続く階段の写真

思ったよりも歩けましたが…(2020年2月のウォーキング結果)

2020年3月2日
人がいない休日の遊歩道の写真

ウォーキングの現在地:2020年3月1日

2020年3月1日
電子書籍とコーヒーカップの写真

1冊199円でカロリー制限・糖質制限に関する電子書籍が買えました

2020年2月26日
2020年2月17日~23日の体重推移のグラフ

「ダイエット」という言葉の使用を復活させます

2020年2月23日
糖尿病診断時に支払った医療費領収書の写真

薬を服用せずHbA1cが9.1%→6.1%になるまでに支払った医療費

2020年2月21日
2020年1月16日~2月15日体脂肪率の推移グラフ

体重が減らなくても筋肉が付いてれば…(2020年1月16日~2020年2月15日の体重の推移)

2020年2月18日
2020年2月15日血液検査結果表の写真

血糖値は下がりにくくなってきたのか?(健康診断後219日目の血糖値)

2020年2月16日
寿司の写真

年末年始の暴飲暴食で増えた体重が戻ったのは…(2019年12月16日~2020年1月15日の体重の推移)

2020年2月14日

カテゴリー

  • 糖尿病の記録
    • 血糖値の記録
    • 糖尿病の診察
  • 身体の記録
    • 体重の記録
    • 身体の調子
  • ダイエット
  • 日常生活記
    • 健康と向き合う
    • 食生活
      • 家庭での食事
      • 外食
    • ウォーキング
      • お出かけウォーキング
    • 節約
  • 読書
    • 糖尿病・ダイエット関連書籍
  • 管理人より
    • ご挨拶
    • お知らせ
  • 雑記
    • ブログ運営

アーカイブ

  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • サイトマップ
  • おねがい(プライバシーポリシー)
headerlogo20200125

Copyright © 2型糖尿病からの生活改善 All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • トップページ
  • 糖尿病の記録
    • 血糖値の記録
    • 糖尿病の診察
  • 身体の記録
    • 体重の記録
    • 身体の調子
  • 日常生活記
    • 健康と向き合う
    • 食生活
      • 家庭での食事
      • 外食
    • ウォーキング
      • お出かけウォーキング
    • 節約
  • 読書
    • 糖尿病・ダイエット関連書籍
  • 管理人より
    • お知らせ
    • ご挨拶
  • 雑記
    • ブログ運営