2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 fuusan80 糖尿病・ダイエット関連書籍 1冊199円でカロリー制限・糖質制限に関する電子書籍が買えました ２型糖尿病と診断されてから糖質制限ダイエットに取り組んできました。とはいえ、実践してたことといえば１食あたりの糖質量を抑えることと夕食はロカボ食にするぐらい。特に体系的に取り組むことはしませんでした。ただ、それでも血糖値 […]
2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 fuusan80 糖尿病・ダイエット関連書籍 料理をしない男性糖尿病患者も一読した方が良い本「増補新版 食品別糖質量ハンドブック」 私は料理が全くできません。 Ⅱ型糖尿病との診断が出た時に、先生から、 「これからは、肉・魚や野菜を多く取り、ご飯などの炭水化物を控えめにする食事を心掛けて下さい。」 と言われた時に、ざっくりとは理解できましたが、どの食事 […]
