2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 fuusan80 糖尿病・ダイエット関連書籍 1冊199円でカロリー制限・糖質制限に関する電子書籍が買えました ２型糖尿病と診断されてから糖質制限ダイエットに取り組んできました。とはいえ、実践してたことといえば１食あたりの糖質量を抑えることと夕食はロカボ食にするぐらい。特に体系的に取り組むことはしませんでした。ただ、それでも血糖値 […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 fuusan80 ダイエット 「ダイエット」という言葉の使用を復活させます 病院の先生から糖尿病という診断を下されて以降、血糖値を下げるために食事や体重に気を付けてきました。 当初は、「血糖値を下げるためにダイエットをするんだ！」と思って取り組んでましたが、途中で意識的にこの言葉をなるべく使わな […]
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2020年2月21日 fuusan80 糖尿病の診察 薬を服用せずHbA1cが9.1％→6.1％になるまでに支払った医療費 先日書いた記事、血糖値は下がりにくくなってきたのか？（健康診断後219日目の血糖値）の最後にも書きましたが、次回は健康診断で数値を確認しても良いのでは？というお話しが主治医の先生からありました。 体重の変化にもよりますが […]
2020年2月18日 / 最終更新日 : 2020年2月18日 fuusan80 体重の記録 体重が減らなくても筋肉が付いてれば…（2020年1月16日～2020年2月15日の体重の推移） 2020年1月16日～2月15日の体重推移の振り返りです。 今期間は、後半に「あれれ、あれれ？？」と思いながら日々過ぎていきました。 でも、グラフを見返してみたら、良いように解釈するとこの先に期待が持てる結果だと感じまし […]
2020年2月16日 / 最終更新日 : 2020年2月16日 fuusan80 血糖値の記録 血糖値は下がりにくくなってきたのか？（健康診断後219日目の血糖値） 前回の血液検査・診察から２か月と少し経ちました。前回の診察の最後に「次回は２月で」と、こちらから指定しました。次男が高校受験を控えていたので、病院でインフルエンザをもらってきたくなかったですから。ただ、今は新型コロナウイ […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月18日 fuusan80 体重の記録 年末年始の暴飲暴食で増えた体重が戻ったのは…（2019年12月16日～2020年1月15日の体重の推移） 2019年12月16日～2020年1月15日の体重推移の振り返りです。 今回も、前期の体重推移の振り返り同様、2020年2月に当時の食生活や行動記録を振り返りながら書いてます。 今期間は年末年始を挟みました。食事を控えよ […]
2020年2月12日 / 最終更新日 : 2020年2月12日 fuusan80 血糖値の記録 やはり微上昇…（健康診断後149日目の血糖値） 好きな人はあまりいないとは思いますが、私は病院が大嫌いです。それどころか、特定健診を受けるのも嫌でした。だって普通に体が動きますし、痛いところもありませんから。 そんな自分はいったいどこへやら。信じられないぐらいマジメに […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 fuusan80 体重の記録 2019年は9.20kgの体重減少、その考察 2019年という年単位で体重は果たしてどの程度減ったのか？気になりましたので、月間平均体重をベースにその結果を書いてみることにしました。 ただ、体重測定データを記録しはじめたのが7月21日になので、164日間のデータとな […]
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 fuusan80 健康と向き合う 糖尿病からの脱出には血糖値の改善が最優先だということを念頭に。 先日ブログ再開の記事で「糖尿病は生活習慣病というからには…」と書きましたが、２型糖尿病だと診断されてから、 「ダイエットをすれば血糖値が改善する」 と思い糖質制限食やウォーキングなどに取り組んできました。 体重が面白いよ […]
2020年2月8日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 fuusan80 体重の記録 忘年会で飲食を控えるのは難しかった（2019年11月16日～12月15日の体重の推移） 2019年11月16日～12月15日の体重の推移を振り返ります。 ただ、この期間はブログの更新をお休みしてましたので、2020年2月に当時の食生活や行動記録を振り返りながら書いてます。記事を公開した後も思い出して更新する […]
