2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 fuusan80 ダイエット 「ダイエット」という言葉の使用を復活させます 病院の先生から糖尿病という診断を下されて以降、血糖値を下げるために食事や体重に気を付けてきました。 当初は、「血糖値を下げるためにダイエットをするんだ！」と思って取り組んでましたが、途中で意識的にこの言葉をなるべく使わな […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年11月1日 fuusan80 外食 回転寿司で飲み食いした料理やドリンクの糖質量 糖質制限中なのにどうしても食べたくなってしまったお寿司。 なので、糖質制限を始めてからは月に１度だけと決めている「外呑みの日」を使ってスシローさんへ行ってきました。 当然、お寿司の量は抑えたのですが… 今回 […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 fuusan80 外食 糖質制限中に中華料理の大阪王将で食べたもの 糖質制限を始めてからは、 「外食に行ったら血糖値をまた下げるのが大変！」 なんてずっと思っていたので、飲食店にはなかなか足が向きませんでした。 外食に行くといつもお腹いっぱい食べてしまっていたので。 ただ、 […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 fuusan80 家庭での食事 糖質制限食を家族に付き合ってもらうために話したこと。 「糖質に気をつけた食生活にしないと糖尿病はまず治らないよ。」 妻にそう言われてから私の糖質制限食は始まりました。 ただ、我が家には食べ盛りの息子が２人います。 私向けと息子たち向けの食事を別々に妻に作らせる […]
2019年9月3日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 fuusan80 家庭での食事 糖質制限中とはいえ白米を抜きすぎかも？ ここ最近、ウォーキングの歩き始めの時に、足で歩を進めるバランスが上手く取れず思うように前に進まなくなってきました。
