2020年3月5日 / 最終更新日 : 2020年3月5日 fuusan80 お出かけウォーキング 八千代市新川沿い・満開の河津桜の下でのウォーキングでしたが…（2020年3月5日） いつもは家の周りで行っているウォーキングですが、この日は急ぎの予定もないのに朝早く起きてしまったので、「それならば！」という事で、車を走らせ千葉県八千代市新川沿いでウォーキングをしてきました。約700本の河津桜が満開で見 […]
2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年3月2日 fuusan80 ウォーキング 思ったよりも歩けましたが…（2020年2月のウォーキング結果） 前回の記事で今現在のウォーキングスタイルについて書きました。ただ、そのスタイルでいったい毎月どの程度歩いているかも記しておいた方が良いと思い、今月から月間の結果ではありますが改めてこのブログでウォーキングの結果を報告する […]
2020年3月1日 / 最終更新日 : 2020年3月1日 fuusan80 ウォーキング ウォーキングの現在地：2020年3月1日 ブログのカテゴリー別の記事を見返してたらウォーキングの事が全然記事になってないことに気付きましたので少し書こうと思います。 冬場は寒いのでウォーキングのテンションが上がりませんが、それでも中断期間を挟んでなんとか続けてま […]
2019年10月26日 / 最終更新日 : 2020年1月25日 fuusan80 ウォーキング 体重が減ったので、ミズノの長袖トレーニングウェアＴシャツが着られるようになりました。 かつて身長約169cmなのに体重約100kgだった頃は、スポーツウェアに関しては着られるものが少なくて購入に苦労しました。 特に、夏物以外は本当に選択肢がなく、長袖のスポーツウェアはジャージ以外持ってませんでした。 &n […]
2019年10月4日 / 最終更新日 : 2020年1月25日 fuusan80 ウォーキング 心拍数をチェックしながらのウォーキングをはじめました。 私は糖尿病との診断が下った時にお医者さんから当然ながら、 「運動をして下さい。」 と言われました。 成人してから筋トレをした事が無い私が、「運動」と聞いて出来そうな運動はウォーキングぐらい。 とりあえず始めてみたところ体 […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 fuusan80 ウォーキング ウォーキング直後のタンパク質摂取をはじめました。 運動直後にタンパク質を摂取すると、破壊された繊維が修復され筋肉が増えていく。 このことも、先日書いた記事、 力任せで歩いてたウォーキングの姿勢を見直す。 のきっかけとなった生活習慣病対策の講座で初めて知りました。 講座を […]
2019年9月28日 / 最終更新日 : 2019年9月28日 fuusan80 ウォーキング 力任せで歩いてたウォーキングの姿勢を見直す。 糖質制限ダイエットに取り組み始めてからもうすぐ2ヶ月半。 これまで血糖値や体重の数値は順調に減少していましたが、ここ1週間の体重はほぼ平行線。 「1度体重が落ちにくくなる時が来るけど、いずれまた下がり出す。」 そう何人か […]
2019年9月23日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 fuusan80 ウォーキング 週前半の体重が増加し続けて焦った1週間（2019年9月第3週のウォーキングと体重の記録） 2019年9月16日～22日のウォーキングと体重の記録です。 今回より、ウォーキング中に見た風景の写真を毎回必ず1枚、そしてデータに歩数を新たに掲載することにしました。 ちなみに、写真は映えるものが全くない事、ご了承のう […]
2019年9月16日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 fuusan80 ウォーキング 今回より、週間のウォーキングと体重のデータを公開する事にしました（2019年9月第2週のウォーキングと体重の記録） 2019年9月9日～15日のウォーキングと体重の記録です。 これまでは各記事の最後にウォーキングの記録を記載してましたが、今回より週間の記録をまとめて掲載することにしました。 また、最後に参考値として期間中の体重の増減も […]
2019年9月8日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 fuusan80 ウォーキング 案山子もそろそろ見納め（2019年9月8日のウォーキング） 週に２、３日はウォーキングをする道中の案山子。 もう稲刈りが終わってるかと思い行きましたが、まだまだ元気に稲を守ってました。
