2019年9月16日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 fuusan80 ウォーキング 今回より、週間のウォーキングと体重のデータを公開する事にしました（2019年9月第2週のウォーキングと体重の記録） 2019年9月9日～15日のウォーキングと体重の記録です。 これまでは各記事の最後にウォーキングの記録を記載してましたが、今回より週間の記録をまとめて掲載することにしました。 また、最後に参考値として期間中の体重の増減も […]
2019年9月15日 / 最終更新日 : 2019年9月15日 fuusan80 健康と向き合う 身体の状態がヤバイと感じた過程（２）特定保健指導の対象に 前回（１）の続きです。 尿糖の検査結果が「３＋」で多少のヤバさは感じましたが、尿蛋白が「ー」だったので、まだそこまで深刻に考えてませんでした。 その後、身長・体重・腹囲の測定へと進み、血圧の測定が終わった所で、係の方より […]
2019年9月11日 / 最終更新日 : 2019年9月15日 fuusan80 健康と向き合う 身体の状態がヤバイと感じた過程（１） 写真は、特定健康診査受診の結果用紙を撮影したものですが、この写真の中で、受診したその場ですぐに分かる結果があります。 その結果を見た時、「ちょっとヤバイなぁ～」と思ったことが健康と向き合うきっかけとなりました。
2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月15日 fuusan80 健康と向き合う 特定健康診査（健康診断）を毎年受けておけば良かった 糖尿病との診断が下るきっかけとなった特定健康診査。 約13年前に自営業となって以降、1度も受診をせず案内が来ても放置をしてました。 その行動に対し、今少し後悔してます。
2019年9月8日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 fuusan80 ウォーキング 案山子もそろそろ見納め（2019年9月8日のウォーキング） 週に２、３日はウォーキングをする道中の案山子。 もう稲刈りが終わってるかと思い行きましたが、まだまだ元気に稲を守ってました。
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2019年9月7日 fuusan80 血糖値の記録 糖尿病診断2ヶ月後の血糖値 糖尿病との診断を受けてから約2ヶ月。 今日は、病院へ採血と問診を受けに行ってきました。
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年9月11日 fuusan80 血糖値の記録 特定健康診査受診時とその1ヶ月後の血糖値の推移 糖尿病と診断されるきっかけとなった特定健康診査受診の時と、その1ヶ月後の血糖値の比較です。 2019年7月10日と8月10日の採血データの比較となります。
2019年9月5日 / 最終更新日 : 2019年9月29日 fuusan80 お知らせ Twitterアカウントを取得し直しました。 このブログを始めて以降、Twitterにもブログの更新をお知らせしていましたが、Twitterもブロクに添ったテーマに絞って投稿しようと思い、思い切ってアカウントを取得し直しました。
2019年9月4日 / 最終更新日 : 2019年9月4日 fuusan80 ウォーキング ウォーキングの時間を午前中へ。 ここ数日、朝夕はだいぶ涼しくなってきました。 過ごしやすくて良いのですが、ダイエット的にはどうなのかな？ と思ってます。
2019年9月3日 / 最終更新日 : 2019年10月12日 fuusan80 家庭での食事 糖質制限中とはいえ白米を抜きすぎかも？ ここ最近、ウォーキングの歩き始めの時に、足で歩を進めるバランスが上手く取れず思うように前に進まなくなってきました。
